
いなり寿司2種 (さけ・とりそぼろ)
くらしモアのいなりあげを使えば、具材を詰めるだけで簡単にいなり寿司が完成します。
さけいなり寿司・とりそぼろ寿司 各6個分
| くらしモア もち麦ごはん(パックごはん) | 300g(2パック分) |
| くらしモア いなりあげ | 12枚 |
| くらしモア いりごま(白) | 適量 |
| A. くらしモア 塩あじ枝豆(冷凍) | 5~6さや |
| A. くらしモア 焼鮭粗ほぐし(鮭フレーク) | 30g |
| B. くらしモア とりそぼろ | 100g |
| B. 卵 | 2個 |
| B. 砂糖 | 小さじ1 |
| B. 醤油 | 小さじ1 |
| B. 絹さや | 2本 |
- もち麦ごはん2パックを電子レンジであたためる(1パックにつき500w・600wで約1分40秒)
- A.【さけいなり寿司】
①もち麦ごはんを温めている間に塩あじ枝豆を流水に2分ほどさらし解凍する。②解凍後水気を切って、さやから枝豆を出しておく(電子レンジでの解凍の場合はパッケージ裏面を参照) ③あたためたもち麦ごはん1パックに鮭フレークといりごま(白)、解凍した枝豆を入れ、具がまんべんなくいきわたるように混ぜ合わせておく。④1つ分(約30g)のご飯をいなりあげの中に詰め、いなりあげの皮(縁)を内側に折り込む。同様に、計6個つくる。 - B.【とりそぼろいなり寿司】
①ボウルに卵を割りほぐし、砂糖と醤油を加えて混ぜ合わせたらフライパンに全て流しいれ、弱めの中火で加熱する。②菜箸でくるくると混ぜながらそぼろ状にし、取り出しておく。③あたためたもち麦ごはん1パックにいりごま(白) を入れ、全体にいきわたるように混ぜ合わせる。④1つ分(約25g)のご飯をいなりあげの中に詰め、いなりあげの皮(縁)を内側に折り込む。同様に、計6個つくる。⑤最後に、ご飯の上にとりそぼろと卵そぼろを半分ずつになるようにのせ、あらかじめサッと茹でて細くななめ切りしておいた絹さやを飾れば完成。
◎パックご飯や冷凍商品を使うことで、調理時間を短縮できます。
◎いなりあげの皮(縁)の周囲を1cmほど内側に折り返すことで、中身が崩れにくく綺麗に仕上がります。
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いなり寿司2種 (さけ・とりそぼろ)
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ほうれん草のミニキッシュ
餃子の皮で新食感のお手軽キッシュ! チーズやほうれん草も加えて、お子さまのおやつや朝食にもぴったりの一品になります。
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ココアビスコッティ
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おにぎりサンド(2種)
ストックしておきたい食材を使って、ボリューム満点の変わり種のおにぎりサンドはいかがでしょうか。のりを折りたたむだけなので、上手に三角に握れなくても大丈夫です!
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酸辣湯(サンラータン)風ラーメン
シンプルなしょうゆラーメンも良いけれど、野菜をたっぷりと加えて、本格的なサンラータン風ラーメンにアレンジ!酸味のあるピリ辛味が体を温めてくれます。
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けんちんそば
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鮭と海鮮のちゃんちゃんホイル焼き
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野菜たっぷり卵焼き
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グレープティーソーダ
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豚肉ともやしのさっぱり梅ぽん和え
夏の疲れが残る時期に、豚肉でスタミナアップしましょう! もやしミックスがあれば、野菜不足も解消!火を使わない簡単調理でありながら、しっかり栄養が摂れますね。
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ツナ入りトマトソースニョッキ
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お好み風焼きカレー
レトルトカレーとごはんを使って普段のカレーライスをワンランクアップ。 お好み焼きソースのコクにマヨネーズとチーズが合わさってとろりとまろやかな味わいがgood!
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うま塩ねぎ豚つけそうめん
冷たい麺にあたたかいつけだれが食欲をそそります。 夏の暑い日だからこそ、栄養満点の豚肉とつるっと食べられるそうめんでパワーチャージ!
火も使わずにレンジひとつで簡単に完成できる“涼麺レシピ”です。 -
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くらしモアのいなりあげを使えば、具材を詰めるだけで簡単にいなり寿司が完成します。