数種類の根菜やこんにゃくがバランス良く入った下茹で野菜は、時短調理の味方！これひとつで栄養満点の具沢山なおみそ汁が完成します。豆乳を加えるとまろやかなコクがアップするので、みそはいつもの量より少なくても満足できるので、塩分が気になる方にもおすすめです。

下処理不要のえびイカミックスは、ホイル焼きにも大活躍！
蒸し汁は旨みたっぷりなので、アルミホイルはこぼれないように2重にして包むことをおすすめします。

シンプルな卵焼きに野菜をたっぷり入れると、それだけでおかずの主役に早変わり！　下茹で野菜は時短調理の味方！常備しておくと重宝しますね。

シュワシュワの炭酸が、ぶどうの甘みと紅茶の上品な香りを引き立てます！　さっぱりとした味わいで、スカっと一息つきたいときに。

夏の疲れが残る時期に、豚肉でスタミナアップしましょう！　もやしミックスがあれば、野菜不足も解消！火を使わない簡単調理でありながら、しっかり栄養が摂れますね。

ツナ缶とトマト缶があれば、レンジで簡単に旨み豊かなトマトソースが作れます！お好みで、野菜をプラスするとさらに栄養価もアップ◎